Vamos começar com o que está realmente acontecendo
A perimenopausa é aquele período estranho onde seus hormônios não estão nem aqui, nem lá. Seus ciclos ainda estão acontecendo, mas irregularmente. Seu corpo está começando a produzir menos estrogênio, então você pode estar experimentando ressecamento vaginal, afrontamentos e aquela sensação geral de "quem é essa pessoa?". E se você costumava usar vibradores normalmente, agora tudo sente diferente. Mais seco. Mais desconfortável. Às vezes, até dolorido.
Aqui está a verdade: não é você. É biologia. E existem ferramentas específicas que funcionam melhor quando seu corpo está nesse lugar.
Como a perimenopausa resseca sua vulva
Estrogênio faz muito mais do que regular seus ciclos. Ele mantém o tecido vaginal hidratado, espesso e elástico. Quando os níveis começam a cair durante a perimenopausa, o tecido fica mais fino e mais seco. Isso não é um sintoma menor. É uma mudança fisiológica real que afeta como a estimulação se sente.
Os vibradores tradicionais com vibração de alta frequência podem funcionar melhor quando há mais lubrificação natural. Mas quando você está livrando com ressecamento, aquela vibração de alta frequência pode parecer abrasiva ou irritante. É como tentar esfoliar sua pele com uma lixa quando ela já está ressecada. Não funciona. Na verdade, piora.
Os clitoral suckers, como o Lem, trabalham de forma fundamentalmente diferente. Eles usam pulsações de sucção suave para estimular os nervos clitorais sem a fricção direta que vibradores de alta frequência oferecem. Para pessoas com vulva ressecada, essa mudança muda tudo.
Por que o sucção funciona melhor durante a perimenopausa
A sucção estimula o tecido de um jeito que não requer tanta lubrificação para se sentir bem. Você ainda está recebendo estimulação intensa e prazerosa, mas sem aquele efeito de fricção que causa incômodo quando o tecido está seco.
Além disso, a sucção tende a aumentar o fluxo sanguíneo para a área de forma mais rápida do que a vibração tradicional. Durante a perimenousa, quando a resposta de arouse pode estar se sentindo lenta ou morna, aquele aumento de fluxo sanguíneo faz uma diferença real. Você pode estar se arousando mais rapidamente e mais completamente.
Muitas das minhas clientes reportam que depois de mudar para um clitoral sucker durante a perimenopausa, elas obtiveram orgasmos que não tiveram em anos. Não porque elas perderam a capacidade. Mas porque finalmente tinham uma ferramenta que trabalhava com seus corpos em mudança, não contra eles.
O que você ainda pode estar fazendo errado
Mesmo com a ferramenta correta, existem alguns passos em falso comuns durante a perimenopausa.
Não esperando o suficiente para warm up. Quando você tinha mais estrogênio, você podia se arouser em 5 minutos. Agora pode levar 15 ou 20. Isso não é uma queda no seu desejo. É fisiologia. Dê a si mesma mais tempo antes de trazer o vibrador. Leia algo que a excite. Toque a si mesma. Deixe seu corpo se preparar.
Pulando o lubrificante. Mesmo que você esteja produzindo alguma lubrificação natural, provavelmente não é suficiente. Um lubrificante à base de água é seu amigo. Não porque você esteja quebrada. Mas porque estrogênio mais baixo significa menos mucosa natural. Lubrificante resolve isso. Use-o generosamente.
Começando na configuração mais alta. Seu clitóris pode estar mais sensível agora, não menos. Comece nas configurações 1 ou 2 do Lem. Trabalhe para cima. Você pode ser capaz de ir mais alto depois, mas não comece lá. O conforto vai ajudá-la a permanecer engajada, o que leva a estímulo melhor, que leva a orgasmos melhores.
Descuidando seu piso pélvico. Estrogênio também mantém seu piso pélvico forte. Quando cai, o piso pode perder tônus, o que pode fazer os orgasmos se sentirem menos intensos ou até causar desconforto leve. Kegels ajudam, sim, mas também trabalhe em relaxar completamente seu piso pélvico. A tensão durante a perimenopausa é comum e trabalha contra você.
Foto por IFONNX Toys em Pexels
Quando lubrificante não é suficiente
Se o ressecamento está realmente causando incômodo durante o sexo e você já está usando lubrificante, é hora de conversar com seu médico sobre síndrome geniturinária da menopausa (SGM). Isso é real e muito comum durante a perimenopausa.
Os cremes de estrogênio tópico podem transformar as coisas em semanas. Você aplica uma quantidade pequena dentro da vagina três noites por semana. Não é sistêmico. A maioria das mulheres vê melhora real rápido. Seu clitóris vai se sentir melhor. O sexo vai se sentir melhor. Tudo muda.
Se seu médico não está familiarizado com isso, procure um ginecologista treinado em menopausa. Essa é uma especialidade legítima e esses médicos entendem exatamente o que está acontecendo com seu corpo.
A parte sobre conexão com parceiro
Se você tem um parceiro, essa é uma conversa para ter. Não uma conversa de culpa. Uma conversa de informação. "Meu corpo está mudando. Estou aprendendo o que funciona melhor agora. Gostaria que você me acompanhasse nessa exploração."
Muitos parceiros sentem alívio ao saber que não é sobre eles, que não é que você não os quer mais. É que sua biologia está mudando e você está sendo proativa em descobrir o que se sente bem agora. Isso é na verdade sexy. Mostra autoconhecimento. Mostra que você se importa com seu próprio prazer o suficiente para resolver isso.
Como usar vibrador de limão durante o ciclo menstrual e vibrador de limão durante a menopausa e perimenopausa cobrem aspectos relacionados sobre como navegar mudanças hormonais com ferramentas certas.
Construindo o ritual certo
Durante a perimenopausa, o ritual em torno do sexo frequentemente importa mais do que nunca. Seus hormônios estão flutuando. Seu stress está provavelmente elevado. Seu corpo precisa sinalizar que é seguro relaxar antes que possa se arouser.
Crie um ritual que funciona para você. Pode ser um banho quente, um copo de vinho, algumas velas, seu telefone desligado. Pode ser 10 minutos de apenas tocar a si mesma suavemente, nenhuma meta, sem vibrador. Pode ser ler algo erótico. O que importa é que você está dizendo ao seu sistema nervoso: isso é tempo para você. É seguro para relaxar. É hora de sentir bem.
Quando você trouxer o Lem para esse espaço, seu corpo está pronto. Você não está começando do zero. Você está começando de um lugar de relaxamento real, o que muda tudo sobre como a estimulação se sente.
FAQ: Perguntas que as pessoas realmente fazem
O vibrador de limão é melhor que outros vibradores de sucção para ressecamento?
O Lem foi projetado especificamente com pulsações de sucção suave que não requerem tanta lubrificação para se sentir bem. Se você tem outro sucção toy que está funcionando, ótimo. Mas se você está vindo de vibradores tradicionais de alta frequência e sentindo incômodo, aquela pulsação de sucção mais suave faz uma diferença real. Muitas pessoas relatam uma resposta clitoral melhor imediatamente.
Quanto tempo leva o lubrificante a base de água para fazer diferença?
Imediomente. Se você aplicar lubrificante e depois usar seu vibrador, você notará a diferença de uma vez. A questão é se é suficiente, que depende de quão seco você está. Para algumas pessoas, lubrificante é tudo que elas precisam. Para outras, é um apoio enquanto trabalham em outras coisas como cremes de estrogênio ou ajustes de estilo de vida.
Você pode usar a sucção toy com um parceiro?
Sim, absolutamente. Muitos casais gostam de trazer o Lem para junto com atividade com parceiro. Você pode usá-lo em si mesma durante penetração. Você pode usá-lo como forma de foreplay. Você pode usá-lo enquanto seu parceiro faz outras coisas. É uma ferramenta, não uma substituição.
Se você tem ressecamento severo, o vibrador ainda funciona?
Com lubrificante, sim. Sem lubrificante e com ressecamento severo, não é ideal. É por isso que abordar o ressecamento propriamente com um médico é importante. Você não deveria estar tendo que escolher entre discomfort e sexo. Se você está usando lubrificante generosamente e o incômodo persiste, a conversa com seu médico sobre SGM deve ser seu próximo passo.
Como você sabe quando fazer warm up versus quando tomar um break?
Se você está se sentindo seca e desconfortável depois de 20 minutos de foreplay e lubrificante, seu corpo pode estar sinalizando que agora não é o melhor tempo. Isso não é falha. É informação. Você pode tentar novamente amanhã, ou em uma hora, ou em algumas horas. Perimenopausa significa que seu arouse pode ser mais flutuante. Honre isso.
O ressecamento durante a perimenopausa é permanente?
Não. A perimenopausa eventualmente passa e você entra na menopausa. Mas isso geralmente leva de 5 a 10 anos. Então não, não é para sempre. Mas durante esses anos, você merece ferramentas e apoio que tornem o sexo pleasurable novamente. É por isso que descobrir o que funciona agora importa.
O que levar para casa
Sua vulva está mudando. É seco. Seus vibradores habituais podem estar causando incômodo. Nenhuma disso significa que seu tempo de prazer acabou. Significa que você precisa de ferramentas diferentes para esse período diferente.
Um clitoral sucker como o Lem funciona de forma diferente do que vibradores tradicionais. Ele funciona com seu corpo ressecado, não contra ele. Combine isso com lubrificante, warm up paciente e potencialmente cremes de estrogênio tópico se o ressecamento é severo, e você está em um lugar melhor.
Sua perimenopausa não é o fim de seu prazer sexual. É um capítulo diferente do livro. E esse capítulo pode ser tão bom quanto os anteriores. Você apenas tem que estar disposta a descobrir o que funciona agora.
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